Adeus ao medo de dirigir
Você conhece alguém que tenha medo de dirigir? Possivelmente sim, afinal, aproximadamente 10% dos motoristas brasileiros sentem-se inseguros ao dirigir ou simplesmente não usam seus carros por medo.
A fobia por direção é algo sério, mas que pode ser tratada e superada. Se você faz parte desse grupo de brasileiros que tem medo de dirigir, siga algumas das dicas dadas pela Viva Saúde. Se mesmo assim não conseguir livrar-se da fobia, a dica é procurar ajuda médica.
O primeiro passo é respirar profundamente, expirando pela boca. Esse método pode acalmar os nervosos.
Quando entrar no carro, ajuste o banco, relaxe um pouco, ligue e desligue o carro. E só depois dê a partida.
Antes de arrancar, faça pequenos movimentos para frente e para trás, para “sentir” o carro.
Treine! Nos dias e horários de menor movimento, dê voltas no quarteirão de sua casa para se sentir mais à vontade na direção. Faça isso periodicamente e lembre que sentir-se nervoso, com sudorese e tremores é algo normal em um primeiro momento e esses sintomas tendem a passar com o tempo.
E faça atividades físicas. Elas ajudam a combater a ansiedade e o nervosismo.
Quando o medo passar e você estiver pronto para pegar a estrada, escolha uma das rotas sugeridas aqui no nosso blog, alugue um carro com a Inova e descubra as belezas e encantos de Santa Catarina.